髪のガサつき解消で悩み知らず

プールに行っ(いっ)た後(あと)や冬(ふゆ)など髪(かみ)がガサガサになる時(とき)があります。あのガサつきは嫌(いや)なものです。特に(とくに)スイミングスクールやスポーツクラブでよくプールに行く(いく)ような方(ほう)は悩み(なやみ)の一つ(ひとつ)かもしれませんね。ガサついた髪(かみ)のケアの方法(ほうほう)を覚え(おぼえ)て悩み(なやみ)知らず(しらず)になりましょう。ガサつきを解消(かいしょう)するには、その場限り(そのばかぎり)でなく普段(ふだん)のケアも大切(たいせつ)なようです。お風呂(おふろ)で髪(かみ)を洗う(あらう)時(とき)はまずお湯(おゆ)で髪(かみ)の汚れ(よごれ)をよく流し(ながし)ます。海(うみ)やプールに入っ(はいっ)た後(あと)は丁寧(ていねい)に流し(ながし)、海水(かいすい)や塩素(えんそ)をよく落とし(おとし)ます。シャンプーは2回し(まわし)ます。1回目(かいめ)は大まか(おおまか)な汚れ(よごれ)を落とす(おとす)感じ(かんじ)で洗い(あらい)ます。泡立ち(あわだち)が悪く(わるく)ても構い(かまい)ませんので、ざっと洗っ(あらっ)たら一度(いちど)流し(ながし)ます。2回目(かいめ)のシャンプーはよく泡立て(あわだて)て、指の腹(ゆびのはら)で地肌(じはだ)をマッサージするように洗っ(あらっ)ていき流し(ながし)ます。すすぎはシャンプーを残さ(のこさ)ないように十分(じゅうぶん)して下さい(ください)ね。トリートメントは毛先(けさき)を多め(おおめ)につけます。全体(ぜんたい)にゆきわたらせたらタオルを巻き(まき)、ヘアキャップ等(など)をして10分(ふん)位(くらい)おいてからすすぎます。週(しゅう)に1度(ど)位(くらい)はヘアパックをするとさらに良い(よい)でしょう。ヘアドライはタオルで十分(じゅうぶん)に水気(みずけ)をふき取っ(ふきとっ)てからドライヤーできちんと乾かし(かわかし)ます。ドライヤーは近づけすぎる(ちかづけすぎる)と髪(かみ)が傷む(いたむ)ので20センチは離し(はなし)ましょう。最後(さいご)に冷風(れいふう)をあてると髪(かみ)の熱(ねつ)が下がり(さがり)、ダメージが少なく(すくなく)なるようです。またブラッシング時(じ)にはヘアコート剤(ざい)やヘアクリームを使う(つかう)とキューティクルの保護(ほご)になります。